脸上长期长痘痘怎么办？谨记这几点让你远离痘痘

　　恼人的痘痘一直“纠缠不清”，出去逛街感觉没什么自信一样，试过无数的方法都不是很可靠。其实想要痘痘彻底覆灭，就要从痘痘的根源剖析成因。那么脸上长期长痘痘怎么办？谨记这几点让你远离痘痘！

　　1、定期更换枕头与被套

　　枕头和被套以及用了很久的毛巾，都是螨虫滋生最多的地方，即使洗干净了放在暴太阳下暴晒，螨虫也不会完全被消灭掉，容易引发痘痘的生长。因此要定期更换枕头与被套。

　　2、少摄取油炸、油腻、甜品类食品

　　上述这几类食物都很容易激发青春痘的生长，也不要去吃太过于寒凉的，选择吃一些比较中性的食物，如卷心菜、四季豆、山药等，多喝温热水，多吃青菜水果，可促进细胞排毒的能力，加速身体的新陈代谢，预防长痘痘。

　　3、正确选择护肤品及正确清洗肌肤

　　使用温和无刺激的护肤品，尤其敏感肌肤的人，不建议去买劣质或三无产品。

　　长期坚持用温水洗脸(每天早晚2次即可)，晚上卸妆彻底，避免毛囊阻塞减少青春痘的滋生。

　　但是油性肌肤不要过度清洁，要不然肌肤屏障受损，不仅痘痘难去而且会越长越多!

　　4、定期去角质

　　定期去除角质可促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。

　　在长痘期间不适合直接用去角质产品，可以用化妆水打湿化妆棉在轻轻脸上擦拭来去角质。

　　5、充足而规律的睡眠

　　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱导致内分泌失调、容易促使青春痘的形成。

　　充足睡眠虽然不能祛痘，但是能缓解痘痘并且预防长痘，因此一定要保障睡眠时间和睡眠质量。

　　5、 避免过度强烈日晒

　　即使已经是秋天了，也不可以对防晒放松警惕。紫外线会导致黑色素增长和沉积，不仅会刺激痘痘恶化，而且对祛痘去痘印造成困难，因此防晒工作要做好。

　　预防长痘的工作不单只是为了预防，对加快祛痘同样是有帮助的，痘痘肌唯一要做的就是正确且耐心的坚持，祛痘不是三五天的事情，预防长痘更不是那么简单的事！在此推荐大家到塑青春祛痘直营店，也可帮助祛痘哦。