换季肌肤长痘又泛红狂吃炸鸡、含糖手摇饮小心烂脸

2020 10/13 13:51
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换季时刻又到了,肌肤也开始变得不稳定,皮肤科医师廖苑利提到,在换季期间,许多人常常肌肤会出现红痒、脱屑、甚至是长痘痘等状况,在气候动荡的状况下,更要保护好自己的肌肤,尽量不受环境影响,除了要维持正常作息

  换季时刻又到了,肌肤也开始变得不稳定,皮肤科医师廖苑利提到,在换季期间,许多人常常肌肤会出现红痒、脱屑、甚至是长痘痘等状况,在气候动荡的状况下,更要保护好自己的肌肤,尽量不受环境影响,除了要维持正常作息、饮食上更要小心谨慎,搭配保养才能安然度过这段惊险期。

  换季肌肤保养

  想要渡过这段换季时光,其实就是打好身体基础,从最根本的地方做起,廖苑利提醒,在作息的方面,最重要的就是睡眠时间,让身体得到适当的休息,能够增强身体的免疫力,不论是抵御疾病、还能让肤况获得大幅度改善;另外,针对饮食的部分,油性肌肤最忌讳的就是碰触高升糖食品,像是精致淀粉、炸鸡油腻物、含糖食物,容易引起身体的慢性发炎反应,让你在身体免疫状况降低时,肌肤就会产生发炎问题。

  除了睡眠跟饮食,从保养方面怎么度过这段时间呢?最重要的就是做好“保湿”让角质层的含水量充足,使肌肤拥有良好的保护屏障,平常是油性肌肤、或是想要美白的女性,许多保养成分大多是含有酸类成分,也就是可以加速代谢角质层的成分,在这段期间也尽量间歇性的使用,让角质层保持良好的防御力。

  睡饱也是非常重要的关键。

  想要保持肌肤的润泽程度,也是要依照肤质选择保湿产品,像是油性肤质的女性,可以选择质地清爽的保湿产品及面膜,在补水的同时,也减轻可能含有油脂保养品的负担,干性或敏感性肌肤的女性,可以选择含有油类保养,但要注意过敏问题,尽量在选择时采用产品成分组合较少,成分单纯的保养品,降低肌肤不适造成过敏的机率。

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