每个女生都该学的生理期“3阶段保养法”不怕冒痘肌肤还更亮

　　很多女生生理期时肌肤都会出问题，其实只要跟著经期周期做保养调整，姨妈来也能很美。

　　女生每个月都要经历一次“大姨妈”来访的麻烦期间，不仅身体会受到影响不舒服外，就连肌肤状况也会跟著变化，有时干燥脱皮，有时大冒痘，甚至变得粗糙又暗淡！其实只要依据生理期时身体荷尔蒙的周期变化，学会不同时期的肌肤保养法，就能在经期来临时也能有好肤质，姨妈走了肌肤还变更好。

　　月经来临期间肌肤会干燥敏感，这时保养应以保湿补水为主。

　　生理期间：加强补水

　　在经期来的这段时间，体内雌性激素和黄体素分泌量会急速下降，皮肤容易变得干燥敏感，代谢差、角质自然增厚，让肌肤变得暗淡粗糙无光泽，加上失血会加速体力消耗、体内营养流失，气色差、看起来疲惫。

　　皮肤科医师表示，这时候肌肤的耐受力也会降低，所以保养应该以温和的保湿、补水为主，并尽量避免使用较刺激性的保养品与化妆品。

　　经期后是肌肤吸收最好的时期，可在这时进行美白、抗老等功效型保养。

　　经期后的滤泡期：去角质&功效型保养

　　生理期结束后的第一周，雌性激素会开始上升，肌肤的新陈代谢旺盛，且含水量和皮脂量会达到最理想状态，是肌肤状态最好的时候，且这时候肌肤吸收力强，是保养的最佳时期。

　　这时候可以运用温和的去角质产品，帮助去除先前代谢不顺的老废角质，并依据想要的保养功能，选择保湿、美白、抗老或祛痘等功效型保养，趁这时高效护肤。

　　经期来临前一周肌肤油脂分泌旺盛，要注意控油和深层清洁。

　　经期来前一周：深层清洁&美白

　　过了排卵期后，体内的雌性激素会持续下降，由黄体素分泌占主导，造成肌肤油脂分泌旺盛，容易有堵塞毛孔、粉刺等问题产生，且堆积在肌肤深层的黑色素也会慢慢随著新陈代谢推移到肌肤表层。

　　所以这时候的保养重点就要放在控油和深层清洁，或可选择酸类保养品帮助肌肤代谢，避免粉刺、痘痘生成，另外可搭配有提亮、美白效果的保养品，对抗斑点、黑色素问题。